网站首页
走进倾心
招商加盟
 
 
新闻中心
服务项目
人才培训
 
 
母婴大学
联系我们
 
母婴大学
招生简章
催乳师课程
月嫂课程
育婴师课程
母婴大学 您当前位置:万州月嫂_月嫂培训_育儿嫂培训_催乳师培训-倾心母婴 >> 母婴大学 >> 浏览文章

宝宝补钙吃什么好

孩子缺钙会出现多汗,食欲不好,莫名哭泣,不易入睡、出牙慢等,或者是囟门闭合的较晚,严重还会引起小儿佝偻病。如果宝宝缺钙不是很厉害,可以通过饮食的方法补充钙,例如虾皮、豆制品、奶酪等。在补钙的同时还可以补充维生素D或者多晒太阳,这些都可以促进钙的吸收。补钙是一个缓慢过程,家长也不能操之过急,以免引起钙摄入过多,最好的方法就是营养均衡,适度补钙。

我们都知道,宝宝最好的补钙来源就是母乳。母乳中所含的钙质是其他物质不能及的,而且宝宝更易吸收母乳中的营养。一般来说,正常母乳喂养的宝宝,不需要另外补钙。对于一岁以上的宝宝,由于饮食中的奶量下降,而且母乳中所含的的营养成分也会有所下降,这时候可以给宝宝的饮食中适当加入含钙的食物。下面我们就来介绍一些补钙食品!

宝宝补钙吃什么好

1.牛奶牛奶营养丰富、钙磷比例很易于宝宝的吸收,因此牛奶有“宝宝最理想的天然食品”之称。但是家长们要注意,宝宝一岁前是不能饮用牛奶的,防止引起宝宝过敏,一岁后可以根据宝宝情况适当饮用牛奶,补充宝宝身体钙质。


宝宝补钙吃什么好

2.奶酪:奶制品有很多种,比如奶酪,是含钙最多的奶制品,而且吸收起来没有什么难度,可以给宝宝尝试食用一些奶酪。

宝宝补钙吃什么好

3.豆类食品豆类食品的营养价值很高,不过刚出生的宝宝消化能力还不够强,需要等到一岁以后,否则很容易出现蛋白质过敏。在宝宝能够添加辅食时,家长可以适当的让宝宝食用一些豆类制品,比如黄豆、豆腐、豆皮、豆干等。注意给宝宝准备的豆制品一定要完全弄碎,便于宝宝进食,促进宝宝吸收。当然,如果宝宝对豆浆不过敏且能饮用豆浆时,每天喂宝宝半杯豆浆也是不错的选择。

宝宝补钙吃什么好

4.橙汁:橙汁营养价值丰富,富含钙、维生素c、磷、钾、β-胡萝卜素等。酸酸甜甜的,宝宝很喜欢喝。

宝宝补钙吃什么好

5.紫菜紫菜不仅能够有效防止缺碘引起的甲状腺肿大,而且营养丰富。紫菜中富含钙、铁能够增强记忆力,促进骨骼、牙齿的生长。让宝宝适当用紫菜或者紫菜汤。不能够为宝宝补钙,而且可以提高宝宝免疫力,促进宝宝健康成长。

宝宝补钙吃什么好

6.海带和紫菜有着同样的美誉,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺激素的合成,还含有丰富蛋白质以及大量不饱和脂肪酸,为宝宝的健康成长保驾护航。

宝宝补钙吃什么好

7.虾皮虾皮中钙含量极高,而且含有丰富的蛋白质和矿物质,具有“钙库”美誉。很多家长都选择用虾皮作为辅食为宝宝补钙。但是值得注意的是,并不是所有的宝宝都适合如此,要根据宝宝年龄、对此是否过敏等酌情使用。

 


咨询电话: 023-58 330 158    153  1001  5733    
微信关注更多惊喜
地址: 重庆市万州区白岩路189号万郡大厦6楼(万二中初中部对面)
版权所有:重庆市倾心家政有限公司